Dalam pembelajaran kali ini saya akan bagikan tentang Materi Mapel Penjasorkes / Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 4 Sekolah Dasar Negeri Wonoplintahan 1.
Bab 1 Permainan Kasti
- Sebelum dimulai pembelajaran Silakan Absensi dulu di Klik Disini
- Materi Permainan Kasti Silakan didwonload Materi ini
- Pertama Berdo'a, Pemanasan, Kegiatan Inti, Pendinginan, Penutup.
Adakah di antara kalian yang mengetahui permainan kasti? Bagaimana bentuk permainannya?Permainan kasti termasuk salah satu olahraga permainan bola kecil beregu. Kasti dimainkan di lapangan terbuka. Jika kalian ingin bermain kasti dengan baik, kalian harus menguasai teknik dasarnya. Teknik dasarnya adalah melempar, menangkap, dan memukul. Mari kita pelajari dan mulai latihannya.
1. Latihan Melempar Bola
Gerakan melempar dalam permainan kasti ada tiga macam, yaitu lemparan melambung, mendatar, dan menggelinding/menyusur tanah.
2. Latihan Menangkap Bola
Menangkap bola dalam permainan kasti ada dua cara, yaitu menggunakan dua tangan dan satu tangan. Sebagai awal latihan, kalian akan melakukannya dengan dua tangan. Latihan ini cukup mudah dilakukan.
3. Latihan Lempar Tangkap Bola
Latihan ini merupakan gabungan latihan melempar dan menangkap bola. Latihan ini dapat dilakukan secara berpasangan.
4. Latihan Memukul Bola
Memukul bola dalam permainan kasti menggunakan tongkat pemukul. Ada tiga macam arah pukulan, yaitu melambung, mendatar, dan menggelinding. Cara memukul ketiganya sama. Namun, yang membedakannya adalah cara mengayunkan pukulan.
5. Peraturan Permainan Kasti
Peraturan dalam permainan kasti adalah sebagai berikut.
- Permainan kasti dimainkan oleh dua regu. Tiap-tiap regu terdiri atas 12 pemain.
- Waktu bermain terdiri atas dua babak. Tiap-tiap babak lamanya 20 menit, diselingi istirahat 10 menit.
- Lapangan permainan kasti berbentuk persegi panjang. Di lapangannya ada 3 tiang, yaitu 1 tiang pertolongan dan 2 tiang hinggap.
- Sebelum permainan dimulai, dilakukan undian. Tujuannya untuk menentukan regu main dan regu jaga.
- Regu main memukul sesuai dengan nomor urut. Pemain lainnya menunggu giliran memukul di ruang bebas.
- Setiap pemain hanya memiliki satu kali kesempatan memukul bola, kecuali pembebas sebanyak tiga kali.
- Mematikan regu main dengan melempar bola mengenai tubuh lawan.
- Pukulan dianggap benar jika bola dari pelambung terpukul melampaui garis pukulan dan pemukul berada di dalam garis pemukul.
- Pukulan dianggap salah jika bola dari pelambung dipukul tidak melampaui garis pemukul atau keluar lapangan.
- Seorang pemukul mendapat nilai 1 jika pukulannya benar dan dapat kembali ke ruang bebas atas pukulan teman.
- Pemain dari regu pemukul mendapat nilai 2 jika pukulannya benar dan dapat kembali ke ruang bebas atas pukulannya sendiri.
- Regu penjaga akan mendapat nilai 1 jika dapat menangkap bola dari pukulan regu main sebelum bola menyentuh tanah.
- Penggantian pemain ada dua cara, yaitu pergantian tidak bebas dan pergantian bebas. Pergantian tidak bebas dilakukan apabila regu pemukul terkena lemparan regu jaga. Pergantian bebas dilakukan apabila regu jaga sudah menangkap bola tiga kali, atau regu main mati sebanyak enam kali. Pergantian bebas juga dapat terjadi jika pembebas telah memukul bola tiga kali, tetapi ruang bebas masih kosong.
- Regu yang paling banyak mengumpulkan nilai maka regu itulah pemenangnya.
6. Alat-alat dan Perlengkapan Permainan Kasti
Alat-alat dalam permainan kasti adalah:
a. Bola kecil (bola kasti/bola tenis).
b. Kayu pemukul dengan panjang 50–60 cm.
c. Tiang hinggap atau dapat diganti dengan keset.
d. Pen dari bambu sebagai pasak.
e. Tambang atau kapur untuk batas lapangan permainan.
f. Peluit.
Mari perhatikan gambar berikut.
 |
| Bola Kasti |
 |
| Tongkat Pemukul |
 |
| Pen dari bambu sebagai pasak. |
 |
| Tiang Ginggap |
Tugas Yang Wajib di Laksanakan:
- Anak-anak Selesai melihat video tolong anak-anak Siapkan Alat-Alat Permainan Kasti Yang di modifikasi tidak harus beli, dan sebelum melaksanakan praktik kenalkan alat-alatnya, selanjutnya praktik sesuai perintah video maupun materi yang kalian download.
- Praktik dibuktikan dokumentasi berbentuk Video bisa di editing dan kreasi sebagus mungkin. Dalam pembelajaran mapel PJOK wajib memakai seragam olahraga lengkap.
- Dokumentasi hasil pengumpulan kami Upload di Website Tutorial Pendidikan, jadi semua tau siapa yang belum mengumpulka tugas tersebut.
- Tolong diperhatikan di masa pandemi ini, anak-anak lebih semangat dan kreatifitas. anak-anak tunjukkan semangat Olahraganya untuk mendapatkan nilai terbaik.
- Hasil dokumentasi Video dikirim Grop Whatsapp.
Hasil Dokumentasi Praktik Permainan Bola Kasti Kelas IV.
1. Siti Nur Hidayati Nilai (85)
2. Ryu Adji Prayugo Nilai (85)
3. Ditrisya Jacinda Ratu Nilai (85)
4. Azifah Nur Aini (85)
5. Ahmad Dafid Setia (85)
6. Nadifah Afika Pratiana (85)
7. Much. Alfian Raschal Raditya Firdaus (85)
8. Safira Dwi Hariyanti (85)
9. Febrian Ezha Aditya Putra (85)
10. Kenichi Aqillah Al Fath Nilai (85)
11. Anastasya Vinda Salsabila Nilai (82)
12. Nur Lintang Rahayu Nilai (82)
13. Azhryl Pep Williamsyah Nilai (82)
14. Muhammad Nur Fauzan Nilai (82)
15. Ahmad Alfan Fikri Nilai (73)
16. Sita Dwi Listia Nilai (73)
17. Resty Virginia Anggraini Nilai (73)
18. Muhammad Rangga Setiawan Nilai (73)
19. Diaz Andreas Illiansyah Nilai (73)
20. Fellysa Amrilia Nilai (73)
21. Octafino Nilai (71)
22. Anugrah Satria Pratama Nilai (71)
23. Maurine Nova Arista Nilai (71)
24. Dewa Sandy Annaro Nilai (70)
25. Nugie Eka Pratama Nilai (70)
26. Julia Isti Dadari Nilai (65)
27. Novanti Melinda Aisaputri (Belum Kirim)
إرسال تعليق