Dalam pembelajaran kali ini saya akan bagikan tentang Materi Mapel Penjasorkes / Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 1 SD Negri Wonoplintahan 1.
Bab 1 Gerak Dasar
A.Materi Hari ini Gerak memutar mengayun atau menekuk
- Sebelum dimulai pembelajaran Silakan Absensi dulu di Klik Disini
- Pertama Berdo'a, Pemanasan, Kegiatan Inti, Pendinginan, Penutup.
- Gerak Memutar
Memutar adalah gerak dasar memutar badan memutar lengan memutar pinggang gerak memutar dapat melenturkan otot tapi ingat gerakan harus benar jika gerakan salah kalian dapat cedera.
- Memutar Badan
Letakkan tangan di pinggang kaki dibuka selebar bahu putar badan ke kiri tiga kali ke kanan tiga kali.
- Memutar Lengan
- Memutar Pinggang
Kaki dibuka selebar bahu kedua tangan berada di pinggang putarlah ke kiri putarlah ke kanan.
2. Gerakan mengayun
Mengayun adalah gerak ke depan dan ke belakang lengan dapat diayun kaki dapat diayun ayun ke depan ayun ke belakang mengayun lengan kaki dibuka selebar bahu lengan lurus ke depan ayunkan lengan ke belakang ayunkan lagi ke depan.
3. Gerakan Menekuk
Kaki dapat ditekuk tekuk ke depan tekuk ke belakang.
- Menekuk lutut
Berdiri tegak kedua kaki rapat tekuklah kedua lutut bersama sama luruskan lagi lututmu.
- Menekuk kaki ke depan
Berdiri tegak tekuk kaki kananmu berdiri tegak tekuk kaki kirimu.
Contoh Gerak Non Lokomotor
Tugas Yang Wajib di Laksanakan:
- Anak-anak Selesai melihat materi diatas tolong anak-anak praktik sesuai perintah materi di atas.
- Praktik dibuktikan dokumentasi berbentuk Video bisa di editing dan kreasi sebagus mungkin, bisa diberi musik videonya. Dalam pembelajaran mapel PJOK wajib memakai seragam olahraga lengkap.
- Dokumentasi hasil pengumpulan kami Upload di Website Tutorial Pendidikan, jadi semua tau siapa yang belum mengumpulka tugas tersebut.
- Tolong diperhatikan di masa pandemi ini, anak-anak lebih semangat dan kreatifitas. anak-anak tunjukkan semangat Olahraganya untuk mendapatkan nilai terbaik.
- Hasil dokumentasi Video dikirim Grop Whatsapp.
Post a Comment