Dalam pembelajaran kali ini saya akan bagikan tentang Materi Mapel Penjasorkes / Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 6 SD Negri Wonoplintahan 1.
- Sebelum dimulai pembelajaran Silakan Absensi dulu di Klik Disini
Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar dalam Berbagai Permainan Bola Kecil.
Seberapa sering kamu berolahraga dalam satu minggu? Satu minggu sekali atau lebih? Jika tidak pernah, kamu harus mulai berolahraga. Olahraga membuat tubuh menjadi sehat dan bugar. Selain itu, olahraga menjadi sarana untuk mengembangkan sikap positif. Setiap olahraga, kasti misalnya, membutuhkan sikap disiplin. Kasti juga melatih ketangkasan dan kekompakan. Olahraga ini cocok bagi anak-anak pada usia pertumbuhan. Ini tidak lepas dari sifat permainan kasti yang menyenangkan. Dengan bermain kasti, kamu juga dapat mempererat persahabatan.
Pernahkah kamu bermain kasti? Kasti termasuk olahraga yang diminati banyak anak. Permainan kasti dimainkan oleh dua regu yang berkompetisi. Keberhasilan memenangi permainan bergantung pada kekompakan anggota regu. Permainan kasti juga meningkatkan.
Gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif anak. Apa sajakah variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan kasti? Mari, simak pembahasannya pada materi pelajaran ini.
A. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Kasti
Kasti (honkbal) termasuk permainan bola kecil tradisional yang berkembang turun-temurun. Kita harus bersyukur kepada Tuhan Yang Maha Esa karena menjaga kelestarian permainan ini. Untuk mengawali pembelajaran tentang kasti, lakukan kegiatan berikut.
Ayo, Mencari Informasi tentang Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar dalam Permainan Kasti!
Bersama temanmu, carilah informasi mengenai variasi dan kombinasi gerak dasar dalam permainan kasti. Kamu dapat mencari informasinya melalui buku referensi atau internet. Catat dan diskusikan informasi yang ditemukan. Deskripsikan variasi dan kombinasi gerak dasar dalam permainan kasti tersebut. Kemudian, kemukakan hasilnya kepada guru secara santun.
Melalui kegiatan tersebut, kamu mengenal gerakan melempar dan menangkap bola kecil. Kegiatan ini sebagai awal mempelajari gerak dasar bermain kasti.
Dalam bermain kasti, kamu melakukan gerakan berjalan, berlari, menarik, mendorong, mengayun, melempar bola, memukul bola, dan menangkap bola. Gerak lokomotor meliputi berjalan, berlari, melompat, dan mengguling. Gerak nonlokomotor meliputi mengayun, membungkukkan badan, memutar badan, mendorong, dan menarik. Gerak manipulatif meliputi gerak melempar, memukul, dan menangkap bola.
Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Melempar Bola Kasti
Apa sajakah variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dalam permainan kasti? Mari, simak materi berikut dengan saksama. Melalui gerakan ini, kamu diajak melakukan variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak nonlokomotor dalam melempar bola.
a. Memegang dan Melempar Bola Lambung dengan Mengayun Lengan
Pada permainan kasti, lemparan melambung dilakukan untuk mengoper bola kepada teman satu regu yang posisinya berjauhan. Amatilah dan praktikkan gerakan melempar bola lambung ke atas seperti pada Gambar 2.2!
 |
| Melempar bola melambung dengan berdiri dan mengayun lengan |
Deskripsikan gerakan melempar bola melambung ke atas! Bahaslah bersama temanmu. Kamu dapat menggunakan buku referensi untuk menujang diskusi. Kemudian, komunikasikan hasil pembahasan kepada gurumu secara santun.
b. Memegang dan Melempar Bola Mendatar dengan Mengayun Lengan
Apa manfaat melempar bola mendatar? Lemparan bola mendatar dilakukan untuk mengoper bola kepada teman satu regu dalam posisi tidak berjauhan. Lemparan ini juga untuk mematikan lawan. Amatilah dan praktikkan gerakan melempar bola mendatar seperti pada Gambar 2.3!
 |
| Melempar bola mendatar dengan berdiri dan mengayun lengan |
Diskusikan hasil pengamatanmu kepada teman dan guru. Lakukan gerakan melempar bola mendatar dengan berdiri dan mengayun lengan seperti berikut.
- Posisi berdiri, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
- Pegang bola dengan tangan kanan secara kuat. Bola berada pada pangkal jari-jari.
- Tarik ke belakang siku tangan kanan, sedangkan posisi tangan kiri lurus di depan dada.
- Lemparkan bola dengan kuat secara lurus setinggi dada ke arah temanmu.
Temanmu akan menerima bola dengan menjulurkan kedua tangan ke depan. Kedua telapak tangan dibuka dan dirapatkan menghadap ke arah datangnya bola.
c. Melempar Bola Bawah dengan Mengayun Lengan dan Menekuk Kaki
Lemparan bola bawah dilakukan pemain yang berposisi sebagai pelambung. Lemparan ini untuk memberikan bola kepada pemukul. Amatilah dan praktikkan gerakan melempar bola bawah seperti pada Gambar 2.4! Bandingkan gerakanmu dan gerakan temanmu, kemudian komunikasikan kepada guru secara santun.
 |
| Melempar bola bawah dengan mengayun lengan dan menekuk kaki |
Bagaimana cara melakukan kombinasi gerak dasar manipulatif dengan variasi gerak dasar nonlokomotor dalam melempar bola bawah? Posisi berdiri, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. Pandangan ke depan. Tangan kanan memegang bola dengan posisi di bawah sebelah pinggul. Tarik tangan ke belakang. Ayunkan tangan dari belakang ke depan, kemudian lemparkan bola menyusur tanah secara pelan.
Berdirilah berhadapan dengan temanmu sejauh 5–10 meter. Bersama temanmu, lakukan variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dalam melempar bola. Lakukan variasi gerakan.
Melempar bola melambung, mendatar, dan bawah dengan berdiri dan mengayun lengan. Lakukan bergantian dengan temanmu secara tanggung jawab. Kembangkan semangat gotong royong (kerja sama) dalam melakukan aktivitas ini. Jika kamu masih kesulitan melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar tersebut, mintalah bimbingan gurumu secara santun.
Tugas Yang Wajib di Laksanakan:
- Anak-anak Selesai melihat materi diatas tolong Dokumentasi FOTO sesuai perintah materi di atas.
- Bukti Dokumentasi FOTO Diberi Nama Sesuai gerak teknik nya.
- Merangkum materi hari ini.
- Dokumentasi hasil pengumpulan kami Upload di Website Tutorial Pendidikan, jadi semua tau siapa yang belum mengumpulka tugas tersebut.
- Tolong diperhatikan di masa pandemi ini, anak-anak lebih semangat dan kreatifitas. anak-anak tunjukkan semangat Olahraganya untuk mendapatkan nilai terbaik.
- Hasil dokumentasi FOTO dikirim Grop Whatsapp.
Post a Comment